تمرین هایی برای هماهنگی بیشتر دو نیمکره

تمرین هایی برای هماهنگی بیشتر دو نیمکره

نوازندگی، در مراحل پیشرفته، ورای انتقال ساده ی هر نت است. نوازنده در این مرحله ی پیرامون نت، تخیلات، باورها و اعتقادات و نوع آموزش خود را به شنونده منتقل خواهد کرد. چگونگی نواختن یک نت در این گروه به اندازه ی درستی و غلطی آن نت اهمیت دارد.

 همان طور که اشاره شد، هر نیمکره ی مغز مسئول نیمه ی مخالف بدن است، پس ارتباط بیشتر میان دو نیمکره سبب افزایش هماهنگی و همکاری میان دو نیمه ی بدن می شود و آنچه مسلم است نوازندگی محتاج همکاری و هماهنگی میان دو نیمکره ی مغز خواهد بود و هماهنگی هر چه دقیقتر این دو نیمه در کیفیت نوازندگی، هماهنگی دو دست و خلق آثار موسیقی بسیار مهم و حیاتی است. به واسطه ی جهات متفاوت حرکتی و همچنین تفاوت میزان فشار در دو دست، ضرورت هماهنگی ارتباط میان این دو قسمت (دو دست) وجود دارد. تمامی این فرایند ها در تبادلی سالم و پرورش یافته میان دو نیمکره امکان پذیر خواهد بود. هر چند سن شروع نوازندگی و میزان تمرینات روزانه در چنین انتقالی نقش حیاتی دارد، با این حال می توان با انجام پاره ای از تمرینات و رعایت مواردی چند به تسریع این انتقال و هماهنگی آنها کمک قابل ملاحظه ای کرد. تمرینات ارائه شده در این بخش می تواند سبب همکاری بیشتر میان دو نیمکره ی مغز شود.

در راحت ترین شکل ممکن بنشینید. دو دست خود را در جلوی بدن بالا بیاورید و کمی از آرنج خم کنید. سپس سعی کنید دست راست خود را در جهت عقربه های ساعت و همزمان دست چپ را در خلاف جهت عقربه های ساعت به صورت دورانی حرکت دهید. ( شکل2)

تصویر ذهنی را که با دست راست ترسیم می کنید از ساعت 12 حرکت داده و در همان جهت عقربه های ساعت به ساعت 12 بازگردانید.  حال دست چپ را از ساعت 6 شروع و در مسیر تعیین شده به ساعت 6 باز گردانید. توجه داشته باشید پیش از عادت به چنین حرکتی، با تعویض حرکت و مسیر هر دو دست، تمرینی جدید را برای خود به وجود آورید.

دو دست خود را از آرنج خم کرده و دست ها را به جلوی بدن هدایت کنید، به طوری که ساعد هر دو دست در جلوی بدن و موازی با سینه قرار گیرند. سپس سعی کنید دست راست را از ساعد به موازات سینه با حالتی دورانی به جلو بچرخانید و دست چپ را همزمان در خلاف جهت (عقب) بچرخانید. (شکل3)

با دقت و حساسیت هر دو دست را حول یک محور فرضی بچرخانید. توجه داشته باشید به محض عادت به چنین حرکتی جای دو دست را عوض کنید.

(از کتاب بهداشت نوازنده صفحه 97)